Καθώς ο καιρός γίνεται πιο ζεστός κατά τη διάρκεια της Άνοιξης και τα λουλούδια ανθίζουν, θα ανέμενε κανείς ότι η αυξημένη νοσηρότητα του πληθυσμού που παρατηρείται τον Χειμώνα και σχετίζεται με προβλήματα κατά την αναπνοή, θα μειώνονταν σε εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα. Ωστόσο αυτό δεν συμβαίνει και τα πιο κοινά αίτια είναι
Το μπούκωμα της Άνοιξης λόγω γύρης
Κατά τη Άνοιξη, γύρη και αφρικανική σκόνη επικάθονται στον βλεννογόνο της μύτης με αποτέλεσμα τον ερεθισμό της. Με την εναπόθεση απελευθερώνονται αλλεργιογόνες πρωτεΐνες, αναπτύσσεται οίδημα ρινικού βλεννογόνου, διήθηση της περιοχής από ηωσινόφιλα, βασεόφιλα, ουδετερόφιλα, συσσώρευση αντισωμάτων IgA και IgE. Η εξοίδηση των ρινικών κογχών και του βλεννογόνου με απόφραξη των στομίων των παραρρινίων κόλπων και της ευσταχιανής σάλπιγγας, δημιουργούν επιμολύνσεις από παθογόνους μικροοργανισμούς, που λόγω των μεταβαλλόμενων καιρικών συνθηκών ευρίσκονται σε αυξημένη δραστηριοποίηση και έχουν ως πύλη εισόδου τη μύτη. Ως αποτέλεσμα εμφανίζεται μπούκωμα, ο ατμοσφαιρικός αέρας δεν είναι δυνατόν να διέλθει εύκολα από τη μύτη και εμφανίζεται δυσκολία κατά την εισπνοή.
Κρίση δύσπνοιας λόγω ερεθισμού τραχειοβρογχικού δέντρου από αλλεργιογόνα και παθογόνους μικροοργανισμούς κατά την Άνοιξη
Ο όρος δύσπνοια, χρησιμοποιείται γενικώς για να χαρακτηρίσει την δυσχέρεια αναπνοής που δεν προκαλείται απλώς από την παρακώλυση της εισόδου του στο σώμα λόγω αποφραγμένης μύτης. Πρόκειται για βαθύτερη αδυναμία του σώματος να επιτελέσει σωστά την λειτουργία της αναπνοής μη οφειλόμενη σε παράγοντες που προκαλούν απλή απόφραξη της επιφάνειας της ανώτερης αναπνευστικής οδού (π.χ. μπούκωμα λόγω ίωσης). Ο ασθενής περιγράφει δυσάρεστο συναίσθημα αναπνοής, κοπιαστική αναπνοή ή αίσθημα ασφυξίας. Ορισμένες φορές η «δύσκολη» αναπνοή του πάσχοντα, γίνεται αντιληπτή μόνο από το περιβάλλον του, λόγω απώλειας συνείδησης. Αρκετές φορές φορές ο πάσχων ή οι συγκάτοικοι με τον πάσχοντα ακούν ένα δυσάρεστο σφύριγμα καθώς υπάρχει παρακώλυση ροής του εισπνεόμενου αέρα από το ερεθισμένο τραχειοβρογχικό δέντρο, το οποίο συσπάται. Κατά την ιατρική εξέταση διαπιστώνεται αύξηση της συχνότητας ή του βάθους των αναπνευστικών κινήσεων και δραστηριοποίηση επικουρικών αναπνευστικών μυών. Αυτού του τύπου η δυσχέρεια αναπνοής, όταν είναι έντονη ή παρατείνεται χρήζει άμεσης ιατρικής εξετάσεως προς αποφυγή αναπνευστικής ανακοπής.
Η εαρινή κόπωση
Αρκετοί συμπολίτες μας ταλαιπωρούνται από το σύνδρομο εαρινής κόπωσης κατά την Άνοιξη που χαρακτηρίζεται από ατονία, αδυναμία, δυσκολία συγκέντρωσης, εύκολη κούραση κατά τη μυϊκή ή πνευματική δραστηριότητα ή παροδική επιδείνωση των συμπτωμάτων σε χρόνιους πάσχοντες από σύνδρομα κόπωσης. Τα μειωμένα επίπεδα βιταμίνης D λόγω της μικρής ηλιοφάνειας κατά το Χειμώνα, η υπερκόπωση λόγω των αυξημένων εργασιακών ή σχολικών υποχρεώσεων που παρουσιάζουν υψηλότερες απαιτήσεις κατά την χειμερινή περίοδο, η κούραση του ανοσοποιητικού συστήματος από την αυξημένη δραστηριοποίησή του κατά την επίθεση των αναπνευστικών λοιμώξεων κατά την χειμερινή περίοδο, η δυσκολία προσαρμογής στην αλλαγή της ώρας, η αλλεργική ρινίτιδα της Άνοιξης που εμποδίζει την απρόσκοπτη αναπνοή και την ελεύθερη είσοδο του οξυγόνου είναι παράγοντες που συντελούν στην εμφάνιση της εαρινής κόπωσης.
Στην κόπωση της Άνοιξης συντελούν και οι διακυμάνσεις στα επίπεδα μελατονίνης που προκαλούνται από την φυσιολογική επιμήκυνση της ημέρας και την βράχυνση της νύχτας. Η εαρινή κόπωση συχνά επιδεινώνεται από συνήθειες που ενδέχεται να παρουσιάσουν έξαρση κατά την Άνοιξη όπως οι συχνότερες νυχτερινές έξοδοι που διαταράσσουν το σύνηθες ωράριο ύπνου αφύπνισης του οργανισμού και η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ. Στις τυπικές περιπτώσεις, η εαρινή κόπωση συνηθέστερα διαρκεί μερικές ημέρες ή λίγες εβδομάδες και ορισμένα ευαίσθητα άτομα ενδέχεται να εμφανίσουν κατά την διάρκεια του συνδρόμου μειωμένη αντοχή στο άγχος και δυσκολία αναπνοής υπό την επήρεια stress. H δυσκολία αυτή εξαφανίζεται όταν ο πάσχων λάβει μέτρα αγχόλυσης.
Τι πρέπει να γνωρίζετε εσείς που εμφανίζετε προβλήματα αναπνοής κατά την Άνοιξη
Α. Όταν το σύμπτωμα είναι έντονο ή επαναλαμβάνεται ή υπάρχει δύσπνοια, η ιατρική εξέταση επιβάλλεται προς αποκλεισμό άλλων υποκείμενων προβλημάτων όπως καρδιακών προβλημάτων, πνευμονικής εμβολής, καρκινωμάτων πνεύμονα και σωστή αιτιολογική θεραπεία.
Β. Για αποτελεσματική προστασία από αφρικανική σκόνη, καυσαέρια και γύρη, το σπίτι πρέπει ιδανικά να αερίζεται το πρωί 500- 700π.μ. τα παράθυρα πρέπει ιδανικά να είναι διπλά και να διατηρούνται κλειστά, τα τζάμια στα αυτοκίνητα επίσης να διατηρούνται κλειστά, η γούνα των κατοικίδιων ζώων όταν εκτίθενται στο εξωτερικό περιβάλλον πρέπει να πλένεται και να καθαρίζεται, πρέπει να αποφεύγεται η κυκλοφορία σε εξωτερικό χώρο κατά την διάρκεια της ημέρας, πρέπει να γίνεται άμεση αλλαγή ρουχισμού μετά την επιστροφή στο σπίτι ενώ για τα κρεβάτια και τα μαξιλάρι συνιστώνται εξωτερικά καλύμματα, πρέπει να χρησιμοποιούνται υψηλής ποιότητας κλιματιστικά συστήματα, απομάκρυνση χαλιών μοκετών κουρτινών και «φορτωμένων» επίπλων που λειτουργούν ως πόλοι έλξης της σκόνης. Πλύνετε τα κλινοσκεοπάσματα σε υψηλή θερμοκρασία, χρησιμοποιώντας ιδανικά στεγνωτήριο αυτή την περίοδο ή στεγνώνετέ τα σε ηλιόλουστο εσωτερικό χώρο, χρησιμοποιώντας αφυγραντήρα.
Γ. Μεριμνήστε για τη σωστή ποιότητα του ύπνου σας και εξασκείστε δραστηριότητες με αγχολυτική δράση. Η γυμναστική, η επιλεγμένη μουσική, η κλασική φιλοσοφία, η ψυχοθεραπεία, η θρησκευτικότητα, η συμμετοχή σε επιλεγμένες κοινωνικές δραστηριότητες, η φιλία, η συντροφικότητα, η βιβλιοφιλία, η τέχνη, η αποφυγή κατάχρησης «οθονών» συντελούν στη ψυχοσωματική ισορροπία.
Ειδήσεις υγείας σήμερα
ΕΣΑμεΑ: Δεκτό το αίτημα για συμπερίληψη των χαμηλοσυνταξιούχων με αναπηρία στο επίδομα στήριξης χωρίς ηλικιακό όριο
Μήπως παίρνουμε υπερβολικά πολλά συμπληρώματα βιταμινών;
ΙΣΠ: Εκπαίδευση στους δημοτικούς υπαλλήλους Πειραιά, Νίκαιας, Κορυδαλλού
VIA: iatronet.gr
