Η ιαπωνική κουλτούρα έχει αναπτύξει μια μοναδική φιλοσοφία που προάγει τη σταθερή και ήρεμη προσωπική εξέλιξη. Αυτή η προσέγγιση, χωρίς “μαγικά” κίνητρα, πίεση ή ενοχές, έχει κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια, με επτά παραδοσιακές έννοιες να γίνονται viral, προσφέροντας ρεαλιστικές μεθόδους για την ανάπτυξη πειθαρχίας χωρίς εξάντληση.
Η βασική λογική πίσω από αυτές τις “τεχνικές” είναι απλή: όταν οι σκέψεις, οι συνήθειες και ο σκοπός ευθυγραμμίζονται, οι δράσεις παύουν να μοιάζουν με μάχη.
Η πρώτη έννοια είναι το Kaizen, που συνδυάζει τη φιλοσοφία της συνεχούς βελτίωσης μέσω μικρών βημάτων. Ένα λεπτό δουλειάς, λίγο πιο τακτοποιημένος χώρος εργασίας ή μια μικρή ενέργεια μπορεί να σπάσει την εσωτερική αντίσταση. Όταν κάνουμε την αρχή, το μυαλό μας μπαίνει σε δράση και η συνέχεια έρχεται με φυσικότητα.
Ακολουθεί το Ikigai, η έννοια της σύνδεσης υποχρεώσεων με έναν προσωπικό λόγο. Όταν ό,τι κάνουμε αποκτά νόημα, το κίνητρο έρχεται από μόνο του. Ακόμη και μικρές συνήθειες, όταν εμπλουτίζονται με προσωπικό νόημα, γίνονται πιο εύκολες.
Η τρίτη έννοια είναι το Shinrin-yoku, που προτρέπει σε συνειδητές βόλτες στη φύση. Κάθε στιγμή που περνάμε έξω μπορεί να καθαρίσει το μυαλό μας, μειώνοντας την πίεση και διευκολύνοντας την εκκίνηση μιας εργασίας που πριν φαινόταν δύσκολη να ξεκινήσει.
Στη συνέχεια έχουμε το Kakeibo, μια μέθοδο οργάνωσης που προτείνει την καταγραφή των καθηκόντων. Όταν ξεκαθαρίζουμε τα όσα πρέπει να κάνουμε, η πνευματική θολούρα που οδηγεί στην αναβλητικότητα μειώνεται. Ξαφνικά, η ημέρα μας φαίνεται πιο διαχειριστική και λιγότερο χαοτική.
Η έννοια του Shoshin (στάση του αρχάριου) μας θυμίζει να ξεχνάμε την τελειομανία. Όταν προσεγγίζουμε μια νέα πρόκληση με περιέργεια και όχι με φόβο, το άγχος μειώνεται και η έναρξη δεν φαντάζει δύσκολη.
Επιπλέον, το Zanshin μας διδάσκει την ήρεμη συγκέντρωση μέχρι την ολοκλήρωση μιας εργασίας. Αυτή η σταθερή παρουσία μας κρατάει επικεντρωμένους, αποφεύγοντας τις συνεχείς διακοπές και επανεκκινήσεις.
Τέλος, το Hara hachi bu, που αρχικά αποτελούσε κανόνα διατροφής, εφαρμόζεται ιδανικά και στην παραγωγικότητα. Προτρέπει να μην φορτώνουμε τους εαυτούς μας με περισσότερα από όσα μπορούμε να διαχειριστούμε μακροπρόθεσμα. Όταν αναλαμβάνουμε μόνο όσα μπορούμε πραγματικά να υποστηρίξουμε, η πειθαρχία μας είναι πιο σταθερή.
Οι παραπάνω έννοιες αποτελούν μικρές αλλαγές νοοτροπίας που κάνουν την παραγωγικότητα να μεταμορφώνεται από αγγαρεία σε φυσική συνέχεια της καθημερινότητάς μας. Εξερευνώντας αυτές τις αρχές, μπορούμε να βρούμε έναν ισχυρότερο και περισσότερο εμπνευσμένο τρόπο να επιδιώκουμε τους στόχους μας.
