Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και μικρές αυξήσεις στη θερμοκρασία των μυών μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την ταχύτητα και τη δύναμη, ειδικά όταν οι κινήσεις προθέρμανσης μοιάζουν με τη δραστηριότητα που ακολουθεί. Είτε προετοιμάζεστε για έναν μαραθώνιο, είτε στριμώχνεστε σε μια σύντομη προπόνηση μετά από μια κουραστική μέρα είτε πατάτε στο γήπεδο για ένα μεγάλο παιχνίδι, μια σωστή προθέρμανση μπορεί να έχει σημασία […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδω: scitechdaily.com
Αυτή η απλή συνήθεια πριν από την προπόνηση ενισχύει σημαντικά την ταχύτητα και τη δύναμη
Προηγούμενο άρθρο![]( "Το OpenAI επεκτείνει τη λειτουργικότητα της ομαδικής συνομιλίας ChatGPT παγκοσμίως")
Επόμενο άρθρο![]( "DJI Osmo Action 6: έφτασε με μεταβλητό διάφραγμα και αισθητήρα 1/1,1″.")
