Κακά νέα για τους ανθρώπους που ελπίζουν να λύσουν την αναβολή της εργάσιμης ημέρας, αφήνοντας το τηλέφωνό τους σε ένα συρτάρι γραφείου: Νέα έρευνα δείχνει ότι πιθανότατα θα βρείτε κάτι για να σας αποσπάσει. Σύμφωνα με τους ερευνητές της Σχολής Οικονομικών του Λονδίνου, το θέμα δεν είναι οι ίδιοι οι ηλεκτρονικές μας συσκευές, αλλά ο τρόπος με τον οποίο η χρήση των gadgets έχει ουσιαστικά επανεξέτασε το μυαλό μας.
“Στην έρευνά μου θέλω να μετατοπίσω τον λόγο πέρα από τις συζητήσεις που βασίζονται στη συσκευή. Το ίδιο το smartphone δεν είναι το πρόβλημα”, ο Maxi Heitmayer, συν-συγγραφέας μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στις 27 Μαρτίου Σύνορα στην επιστήμη των υπολογιστών, είπε σε δήλωση. “Είναι αυτό που κάνουμε με αυτό και, ειλικρινά, τις εφαρμογές που παράγουν και ενισχύουν αυτές τις συνήθειες.”
Για να διερευνηθούν αυτά τα αλληλένδετα ζητήματα, ο Heitmayer και οι συνεργάτες ζήτησαν από 22 εθελοντές που κυμαίνονται από 22-31 ετών να δαπανήσουν δύο, πενταώριας εργασίας σε ένα ιδιωτικό, ηχομονωτικό δωμάτιο. Ζητήθηκε επίσης να φέρει τις καθημερινές ηλεκτρονικές συσκευές τους, ή τουλάχιστον το φορητό υπολογιστή και το τηλέφωνό τους. Η ομάδα δεν τους ζήτησε να αλλάξουν τις προτιμώμενες ρυθμίσεις ειδοποίησης σε οποιαδήποτε συσκευή. Αντ ‘αυτού, έδωσαν οδηγίες στους συμμετέχοντες να τοποθετήσουν το τηλέφωνό τους στο γραφείο τους κατά τη διάρκεια μιας εργάσιμης ημέρας, στη συνέχεια να το αφήσουν σε ένα γραφείο περίπου πέντε μέτρα μακριά τη δεύτερη μέρα. Εκτός από αυτό, οι εθελοντές είχαν την εντολή να προχωρήσουν στις κανονικές τους ευθύνες εργασίας. Εν τω μεταξύ, οι ερευνητές συγκέντρωσαν τη συχνότητα και το χρονικό διάστημα που οι συμμετέχοντες σταμάτησαν για να επιδιώξουν κάτι άσχετο για να εργαστούν στα τηλέφωνά τους ή στους υπολογιστές τους.
Τα δεδομένα της ομάδας ήταν σαφή: Ενώ οι εθελοντές κοίταξαν τα τηλέφωνά τους λιγότερο την ημέρα που το έβαλαν πιο μακριά από αυτά, απλά το αντικατέστησαν με χρόνο οθόνης στους υπολογιστές τους. Ανεξάρτητα από την επιλογή της συσκευής, οι συμμετέχοντες ήταν κατά μέσο όρο περίπου 3,5 ώρες εργασίας σε σχέση με περίπου 1,3 ώρες ελεύθερου χρόνου.
“Το πρόβλημα δεν έχει ρίζες μέσα στην ίδια τη συσκευή, αλλά στις συνήθειες και τις ρουτίνες που έχουμε αναπτύξει με τις συσκευές μας” υποστήριξε τον Heitmayer.
Η αύξηση των στοιχείων υποδεικνύει ότι η εθιστική και gamified φύση των εφαρμογών και των πλατφορμών κοινωνικών μέσων μπορούν να μεταβάλουν τις νευρικές οδούς ενός χρήστη και να επηρεάσουν τη συνολική ευημερία τους. Όπως βοηθάει η μελέτη της ομάδας, οι συνέπειες εκτείνονται πέρα από το πότε και πόσο συχνά χρησιμοποιούμε αυτές τις συσκευές – είναι Γιατί τα χρησιμοποιούμε. Το αποτέλεσμα, είπε ο Heitmayer, είναι μια “πολύ άνιση μάχη που αγωνίζεται κάθε μέρα … όταν χρησιμοποιούμε τα τηλέφωνά μας”.
“Τα πράγματα μέσα στα τηλέφωνα που είναι τα μεγαλύτερα νεροχύτες προσοχής αναπτύσσονται από μεγάλες εταιρείες που επωφελούνται σε μεγάλο βαθμό από την αποτυχία μας να αντισταθούμε στον πειρασμό να τα χρησιμοποιήσουμε”, δήλωσε. “Όλα αυτά είναι κυριολεκτικά από το σχεδιασμό.”
Δυστυχώς, δεν υπάρχει ενιαία λύση για το συνεχιζόμενο δίλημμα απόσπασης της κουλτούρας μας. Σε προσωπικό επίπεδο, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν στρατηγικές όπως ο προγραμματισμός αυτοματοποιημένων ρουτινών που οι ειδοποιήσεις σιωπής κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων περιόδων κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ παράλληλα εργάζονται για να έχουν μεγαλύτερη επίγνωση του πόσα χρησιμοποιούν τις συσκευές τους. Η Heitmayer πιστεύει επίσης ότι απαιτείται καλύτερη ρύθμιση και εποπτεία για τους ίδιους τους κατασκευαστές εφαρμογών και συσκευών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται για νεότερους χρήστες.
“Αυτές οι συσκευές είναι απίστευτα χρήσιμες και μπορούν να διευκολύνουν τη μάθηση και τη δημιουργικότητα, αλλά έρχονται με κόστος που οι περισσότεροι ενήλικες αγωνίζονται να διαχειριστούν, οπότε απλά δεν μπορούμε να το αγνοήσουμε” είπε ο Heitmayer.
VIA: popsci.com
