Η περιστασιακή χρήση ψηλοτάκουνων παπουτσιών, όπως για μια βραδινή έξοδο, δεν είναι επικίνδυνη. Ωστόσο, η καθημερινή και πολύωρη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στα πόδια, προειδοποιούν οι ειδικοί.
Ο Andrew Goldberg, ορθοπεδικός σύμβουλος με ειδίκευση στο πόδι και τον αστράγαλο στο νοσοκομείο Wellington του Λονδίνου, παραδέχεται ότι στο παρελθόν αμφισβητούσε τη σύνδεση των παπουτσιών με τις βλάβες των ποδιών. «Πριν από 15 χρόνια, θα έλεγα ότι όλα οφείλονται στη γενετική», αναφέρει. Όμως, η άποψή του άλλαξε ριζικά με τη βοήθεια τρισδιάστατων απεικονίσεων ποδιών υπό διάφορες συνθήκες.
Συγκεκριμένα, σε πείραμα, πραγματοποίησε δύο 3D σαρώσεις στα πόδια του ίδιου ατόμου: μία ξυπόλητου και μία με ψηλά τακούνια. Η διαφορά ήταν εντυπωσιακή. Με τα τακούνια, τα δάχτυλα ήταν στριμωγμένα, το μεγάλο δάχτυλο παρουσίαζε κότσι, ενώ τα μικρότερα δάχτυλα είχαν αποκτήσει γωνιώδη θέση, προσπαθώντας να ισορροπήσουν.
Ο Goldberg εξηγεί ότι μετά από λίγες ώρες χρήσης, τα πόδια μπορεί να πονάνε, αλλά συνήθως επιστρέφουν στην κανονική τους κατάσταση μόλις αφαιρεθούν τα παπούτσια. Όταν όμως τα ψηλοτάκουνα φοριούνται για οκτώ ώρες ημερησίως, κάθε μέρα, επί χρόνια, οι παραμορφώσεις τείνουν να γίνονται μόνιμες, οδηγώντας σε διάταση των μαλακών μορίων, κότσια, και σε μακροπρόθεσμες βλάβες όπως η εκφυλιστική αρθρίτιδα.
Σημειώνεται ότι όλα τα παπούτσια επηρεάζουν το σχήμα του ποδιού, σπρώχνοντας τα δάχτυλα πιο κοντά το ένα στο άλλο και στενεύοντας το πέλμα. Τα στενά ή μυτερά παπούτσια επιδεινώνουν αυτό το πρόβλημα. Πολλοί άνθρωποι μάλιστα φορούν παπούτσια που είναι μικρότερα από το σωστό μέγεθος τους.
Για όσους δεν μπορούν ή δεν θέλουν να απομακρυνθούν από τα ψηλοτάκουνα, ο ειδικός προτείνει απλές καθημερινές ασκήσεις για τα πόδια, όπως το να σηκώνουν μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλα ή να περπατούν για λίγα λεπτά ξυπόλητοι στις μύτες, προκειμένου να διατηρούν τη μυϊκή τους δύναμη και ευλυγισία.
Στο τέλος, ο Goldberg υπογραμμίζει τη σημασία της ισορροπίας: «Για ένα δείπνο ή μια έξοδο, τα τακούνια δεν είναι πρόβλημα. Όμως, αν τα φοράς όλη μέρα, κάθε μέρα, ασκείς τεράστια καταπόνηση στα πόδια. Ο πόνος στο τέλος της βραδιάς δεν είναι καθόλου τυχαίος».
