Eρευνητές του Southern Medical University στην Κίνα πραγματοποίησαν, πρόσφατα, έρευνα για τη σχέση μεταξύ ύπνου και λοιμώξεων.
Ανέλυσαν στοιχεία της UK Biobank και τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο Translational Psychiatry, υποδεικνύουν ότι υγιή μοτίβα ύπνου μειώνουν τον κίνδυνο νοσηλείας για λοιμώξεις.
Οι Hong-Min Li και Xi-Ru Zhang σημείωσαν ότι οι συμπεριφορές ύπνου πιθανόν είναι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου για λοιμώδεις νόσους. Όμως, λίγα είναι γνωστά για τη συνδυαστική επίδραση πολλών παραγόντων ύπνου στον κίνδυνο λοιμώξεων.
Η μελέτη περιέλαβε 397.523 ανθρώπους και τα ευρήματα έδειξαν ότι κατά μέσον όρο, 7–8 ώρες ύπνου καλής ποιότητας τη νύχτα συνδέονται με λιγότερες νοσηλείες για λοιμώξεις.
Σε 13,5 χρόνια, κατά μέσον όρο, καταγράφηκαν 60.377 περιστατικά νοσηλείας για λοιμώξεις.
Υγιές σκορ ύπνου συνδεόταν αντίστροφα με τον κίνδυνο νοσηλείας για οποιαδήποτε λοίμωξη και διάφορους υπότυπους λοιμώξεων με δοσοεξαρτώμενο τρόπο.
Οι συμμετέχοντες ήταν πιο πιθανό να χρειαστούν νοσηλεία αν δεν κοιμόνταν καλά ή αρκετά, ενώ ήταν λιγότερο πιθανό να νοσηλευτούν για λοιμώξεις αν ανέφεραν ότι κοιμόνταν καλά για 7–8 ώρες τη νύχτα, κατά μέσον όρο.
Αυτό υποδεικνύει την πιθανή αξία της βελτίωσης μοτίβων ύπνου για τη βελτίωση της υγείας και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης σοβαρών λοιμώξεων.
Οι σχέσεις μεταξύ αύξησης μιας μονάδας στο σκορ υγιούς ύπνου και της νοσηλείας για λοιμώξεις κυμαίνονταν από 9% χαμηλότερο κίνδυνο για σήψη έως 20% χαμηλότερο κίνδυνο για ηπατική λοίμωξη.
Περισσότερο από το 10% των νοσηλειών για λοιμώξεις θα μπορούσε να έχει αποφευχθεί αν οι συμμετέχοντες τηρούσαν τις 4 χαμηλού κινδύνου συμπεριφορές ύπνου. Η υιοθέτηση υγιούς μοτίβου ύπνου συνδεόταν με μειωμένο κίνδυνο νοσηλειών για λοιμώξεις- ιδιαίτερα για τους κάτω των 65 ετών και τις γυναίκες.
Πηγές:
Translational Psychiatry
Ειδήσεις υγείας σήμερα
Το άγχος των γιορτών: Πώς να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία το Πάσχα
Η κατάθλιψη του πατέρα μπορεί να επηρεάσει για χρόνια το παιδί του [μελέτη]
Επίσκεψη του προέδρου του ΙΣΑ στον Σύλλογο Φλόγα
VIA: iatronet.gr
