Η νέα μου αγαπημένη μέτρηση Apple Watch και Apple Health είναι αυτή που λειτουργεί αθόρυβα στο παρασκήνιο εδώ και χρόνια. Συγκεκριμένα, είναι λίγο κρυφό Apple Watch χαρακτηριστικό για την παρακολούθηση μιας εξαιρετικής υγιεινής συνήθειας: Time in Daylight.
Το Apple Health παρακολουθεί αυτόματα την ώρα στο φως της ημέρας χρησιμοποιώντας το Apple Watch σας
Η ώρα στο φως της ημέρας έφτασε ως μέτρηση στην εφαρμογή Health ως μέρος του iOS 17 το 2023. Από το watchOS 10, το Apple Watch παρακολουθεί αυτόματα την Ώρα στο φως της ημέρας απλώς φορώντας το.
Η λειτουργία λειτουργεί χρησιμοποιώντας τον αισθητήρα φωτός περιβάλλοντος του ρολογιού για τη μέτρηση της περιβαλλοντικής σας φωτεινότητας. Δεν υπάρχει εφαρμογή για εγκατάσταση ή λειτουργία παρακολούθησης για ενεργοποίηση (αν και μπορείτε προαιρετικά απενεργοποιήστε το).
«Ο χρόνος στο φως της ημέρας είναι μια εκτίμηση του χρόνου που δαπανάται στο φως του ήλιου», εξηγεί η Apple στην εφαρμογή Health. «Όταν δεν υπάρχει εμπόδιο, το Apple Watch μπορεί αυτόματα να καταγράψει μια εκτιμώμενη ώρα στο φως της ημέρας στο Health».
Πώς να βρείτε δεδομένα ώρας στο φως της ημέρας στο Apple Health
Επειδή η μέτρηση μπορεί να φτάσει τον Ιούνιο του 2023, μπορείτε να έχετε δεδομένα χρόνων σε θερινό φως. Τα δεδομένα ώρας στο φως της ημέρας συμπληρώνονται στην εφαρμογή Apple Health, εάν φοράτε Apple Watch.
Μπορείτε να κάνετε check με λίγα μόνο βήματα:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία σε iPhone ή iPad.
- Πατήστε το εικονίδιο του μεγεθυντικού φακού για αναζήτηση.
- Πληκτρολογήστε “daylight” στο πεδίο αναζήτησης.
Μπορείτε επίσης να βρείτε το Time in Daylight από τις ενότητες Ψυχική ευεξία ή Άλλα δεδομένα από τις Κατηγορίες Υγείας στη σελίδα αναζήτησης.
Η εκ νέου ανακάλυψη αυτών των δεδομένων μετά από πολλά χρόνια παρακολούθησης της Ώρας σε λεπτά και ώρες θερινής ώρας ήταν ενδιαφέρουσα.
Αναπλαισίωση του τρόπου με τον οποίο το Apple Watch παρακολουθεί υγιεινές συνήθειες
Επειδή το να περνάτε χρόνο στο φως του ήλιου είναι μια ώθηση της σωματικής και ψυχικής υγείας, η μεγαλύτερη εικόνα ήταν να ποσοτικοποιηθούν οι υγιεινές συνήθειες που δεν αφορούν αυστηρά την άσκηση.
Για παράδειγμα, ο υψηλότερος χρόνος μου στη μέρα με το φως της ημέρας την περασμένη εβδομάδα δεν ξοδεύτηκε περπατώντας στην παραλία ή κάνοντας ποδήλατο το Σαββατοκύριακο. Οι υπαίθριες δραστηριότητες της Κυριακής κατατάσσονται στη δεύτερη θέση.
Ωστόσο, το υψηλότερο και το τρίτο υψηλότερο την περασμένη εβδομάδα ήταν ημέρες κατά τις οποίες μπόρεσα να βγάλω το MacBook Air μου έξω και να γράψω για αρκετές ώρες, κάτι που μου είχε περισσότερο χρόνο στο φως της ημέρας.
Για μένα, ειδικά καθώς προσπαθώ να βελτιστοποιήσω για μια σταθερά θετική διάθεση, η ποσοτικοποίηση της ώρας στο φως της ημέρας με το Apple Watch είναι ένα ξεκλείδωμα που εκτιμώ πραγματικά αυτή τη στιγμή.
Είναι ένας τρόπος να δώσω στον εαυτό μου εύσημα για υγιεινές επιλογές με τρόπους που δεν αντικατοπτρίζονται μόνο στα λεπτά άσκησης.
Περαιτέρω ανάγνωση για το Apple Watch και το Apple Health:
Μπορείτε να βρείτε το νέα Apple Watch Series 11 για μόλις 299 $ στο Amazon σήμερα.
FTC: Χρησιμοποιούμε συνδέσμους θυγατρικών που κερδίζουν αυτόματα εισόδημα. Περισσότερο.
VIA: 9to5mac.com
